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我校开展高三备考心理及应对策略专题讲座

日期:2016/4/26 16:35:47 发布者: 管理员

    高考,是对学生综合能力的一种考查,学习能力是主要方面,心理素质也至关重要。能否保持良好的心理状态,直接影响后期的复习效果和高考发挥。为帮助同学们正确看待高考,提高自我心理调适的能力,根据我校生命教育月的活动安排,415日下午,高三年级组特邀我校学生成长指导中心董杰老师为全体高三学生作了题为“备考心理及应对策略”的专题讲座。

学生成长指导中心董杰老师主讲

讲座一开始,董老师通过一个身心体验活动使同学们放松了心情,缓解了压力,营造了轻松活泼的氛围。董老师引用关于焦虑情绪的心理学研究,告诉同学们中等焦虑水平的心理状态下行动效率最高,即面对高考要有适度的紧张感,压力过大或没有压力都会影响学习的效果。董老师从认知调整、情绪调节、人际支持、健康生活四个方面,结合心理学家的研究,分析了备考阶段的心理特点与规律,分享了科学的应对策略,还列举了一系列的例子进行了说明,通过事例告诉同学们调整心态的重要性,这些方法都简单可行,具有很强的借鉴意义。董老师还结合自己的亲身经历告诉同学们必要的自信及良好的人际关系对于个人成长的积极影响,启发同学们积极备考,超越自我。

现场师生互动,反响热烈

高考是成长的一次重要体验,祝愿全体高三的学子们,在高考前的50多天里,认真、扎实复习,自信充实地过好每一天,以最佳的状态面对高考。

(供稿:高三年级组/摄影:赵美莲)

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